Tjejgrupp

BOXNING FÖR TJEJER

Winning Boxing Club erbjuder sedan hösten 2016 grundträning i boxning för tjejer från 14 år. Träningen är upplagd så att kroppens alla muskler aktiveras under ett pass, där ej slag mot huvud eller kropp förekommer. Boxningens grunder – slagteknik, fotarbete och undanmanövrar – instrueras. Träningen utförs ibland individuellt men oftast parvis. Träningspassen brukar avslutas med mag- och ryggövningar.

Kondition tränas med bl. a. hopprep, skuggboxning och lättare jogging. Grundfysik och styrka tränas med hjälp av sandhantlar och medicinbollar i olika storlekar och vikter. Vid träning av boxningsteknik används små och stora mittsar, sandsäckar och västar. Träningspassens innehåll, intensitet och uppbyggnad varierar beroende på veckodag, träningstid och instruktör.

Detta pass hålls Tisdagar och Torsdagar 17:15 – 18:15 med kvinnlig instruktör.