Motionsgrupp

GRUPPTRÄNING FÖR ALLA
(Motionsträning)

Winning Boxing Club erbjuder grundträning i boxning. Träningen är upplagd så att kroppens alla muskler aktiveras under ett pass, där ej slag mot huvud eller kropp förekommer. Boxningens grunder – slagteknik, fotarbete och undanmanövrar – instrueras. Träningen utförs ibland individuellt men oftast parvis. Träningspassen brukar avslutas med mag- och ryggövningar.

Kondition tränas med bl. a. hopprep, skuggboxning och lättare jogging. Grundfysik och styrka tränas med hjälp av sandhantlar och medicinbollar i olika storlekar och vikter. Vid träning av boxningsteknik används små och stora mitsar, sandsäckar och västar. Träningspassens innehåll, intensitet och uppbyggnad varierar beroende på veckodag, träningstid och instruktör.

För information om tider, besök gärna fliken ”tider”.